2017年11月16日 (木)

姿勢の大切さ

みなさんこんにちは!

多摩川柔道クラブですhappy01

もうすぐ大会も近いので

今回はスポーツをしている人もしていない人にも大切な姿勢について書こうと思います(◎´∀`)ノ

柔道の技はいかに相手の重心を崩すかで投げられるかが変わってくると思います。

そのため、普段先生たちは手も使って崩してというのですnotes

そして逆の立場で言うと、普段の姿勢が悪い人というのは敵から見てそこを狙いやすかったりしますcoldsweats01

なので試合中は極力、頭を下げたり、極端に腰を引いたり、左右どちらかに重心が行くということは避けなければいけませんwobbly

そのためにも日常生活、そして普段の乱取りから意識して姿勢を良くしておきましょう(◎´∀`)ノ

実は私も普段から姿勢が悪く、無意識に背中がそっていたり、怪我の後遺症で肩が左右でゆがんでいたりしたのですが意識して姿勢を少しずつ直しておくことで肩の痛みや首の痛みもだいぶ解消されましたshine

なのでスポーツをやっていない人も是非普段から姿勢を意識すると不調が治るかもしれませんscissors

でも、自分ではなかなか姿勢の悪さや癖には気づけません、、、。

なので是非、お友達や家族などにまっすぐ立った状態や普段の姿勢を見てもらってどこがどうなっているか教えてもらい、正しい姿勢を常に意識してみましょうshine

そして選手は常に相手の重心の癖などを見抜き、上手く崩して技をかけてもらいたいなと思いますnote

だいぶ冬の寒さになってきましたが頑張りましょうshine

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以上多摩川柔道クラブでしたm(_ _)m

2017年11月 7日 (火)

団体戦メンバー

みなさんこんにちは!

多摩川柔道クラブですconfidentshine

最近、寒暖差が激しく体調を壊しやすい気候ですが

皆さん風邪などひいていませんか?sweat01

手洗い、うがい、睡眠、食事をしっかりして元気に乗り越えましょうnote

さて、前回は稽古はお休みでした。

今回は最初に12月の大会の団体戦メンバーが発表されました!

選ばれた人は自分の実力を十分に発揮できるよう、最後まで諦めずに頑張っていきましょうshine

選ばれなかった人も個人戦があります( ̄ー ̄)ニヤリ

他の道場から参加の子も皆精一杯頑張ってメダルを目指しましょうshine

まずは大人と乱取りですshine

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大人に全力で当たり、時にはアドバイスをもらいながら

自分の技を磨きましたwink



そして、今回も大会に向けて一本取り稽古をしました(◎´∀`)ノ

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一本取り稽古だと、どちらかが勝つまで終われないので

結構皆張り切って早く終わらせている気がしますcatface

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小さい子もお兄ちゃんおねえちゃんに受けてもらって

技をかける感覚を体感していましたwink

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女子も頑張っていますnote
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余裕の笑顔・・・・・?happy01
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色んな組み合わせで乱取りが出来たと思いますnote

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そして大人も合間に白熱した乱取りを見せてくれました(*゚▽゚)ノ

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そして最後は寝技で終了ですshine

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大会まで稽古できるのもあと少し!

みんな頑張れ~~~!!!゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

以上活動報告でしたm(_ _)m

2017年10月26日 (木)

大会に向けて

みなさんこんにちは!

多摩川柔道クラブですnotes

今回は、12月の大会に向けて、しっかりと礼の仕方が出来るように稽古しましたwink

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稽古が週一回しかないので確かに期間が空いてしまうと忘れかけてしまうかもしれないですが

大切なことなのでしっかり覚えましょうflair

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誰でも根気強くやれば必ず覚えられますから、なかなか出来なくても諦めず頑張りましょうnote

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時間制ではなく、試合と同じく一本決まり次第終わりの稽古でしたが

集中して出来たかなと思いますhappy02

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女の子も頑張っていますshine
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小さい子も先輩達に受けてもらって

柔道の楽しさから覚えてもらいましたshine
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大人も多彩な技で汗を流していました(◎´∀`)ノ
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今週土曜日は児童館が借りられないためお休みです。

天気もなかなか優れませんが体調に気をつけて頑張りましょうnotes

以上、活動報告でしたm(_ _)m



2017年10月19日 (木)

頑張るための名言

みなさんこんにちは!

多摩川柔道クラブですshine

最近ぐっと寒くなって雨続きですが皆さん体調は崩されていませんか?(p´□`q)

今回は活動報告ではなく

柔道を、仕事を、家事を、人生を、色々頑張る人への名言を集めてみましたhappy01

時には偉人達の名言を聞いて励まされたり、背中を押されて頑張りましょうnotes

☆すべては練習のなかにある。

(ペレ ブラジルの元サッカー選手)

☆敗北?私はその言葉の意味を存じ上げません。

(マーガレット・サッチャー 英国初女性首相) 

☆成功は必ずしも約束されていないが 成長は必ず約束されている

(アルベルト・ザッケローニ サッカー元日本代表監督)

☆俺は何度も何度も失敗した。打ちのめされた。それが俺の成功した理由

(マイケル・ジョーダン 元バスケットボール選手)

☆人を使うのではなく、その人の技を使うのだ

(武田信玄 戦国大名)

☆小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道

(鈴木一朗 野球選手)

☆恐れなければいけない唯一のものは、恐れそれ自体である

(フランクリン・ルーズベルト 米国政治家)

☆世界は辛いことでいっぱいだけれども、それにうちかつことでもあふれている

(ヘレン・ケラー 教育家)

☆恐れを抱いた心では、何と小さいことしかできないでしょう

(ナイチンゲール 英国看護師)

まだまだ、きりが無いほど名言がありますが

なにかにつまづいてしまったり

悩みがあるときは

いったん立ち止まって、時にはゆっくり休んで

時には人の言葉で励まされ

美味しいご飯を食べて

また頑張りましょうhappy02





というわけで次回はちゃんと活動報告します、、、苦笑

以上多摩川柔道クラブでしたm(_ _)m

2017年10月11日 (水)

初心に返って

みなさんこんにちは!

多摩川柔道クラブですhappy02

大会後初稽古は大会の反省をしつつ取り組みました(。・w・。 )

まずは受身と同じくらい柔道をするうえで大切な礼の仕方です。

新しく入ってきた子も沢山いるのでしっかりと確認しましたsmile

礼は技と違って、やっていればちゃんと覚えられるのでしっかり覚えていきましょう(◎´∀`)ノ

勿論、覚える速さは人それぞれ。

難しく考えすぎたり、緊張するとわけがわからなくなってしまうこともあります。

困ったことやわからないことがあったら先生やコーチ、大人達になんでも聞いてくださいねshine

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さて、乱取りです( ̄ー ̄)

大会の悔しさをバネに気合を入れなおした子もちらほらいましたshine

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強くなるためには沢山稽古をしなければいけません。


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限られた時間の中で最大限効率よく強くなるためには

色んな相手と乱取りをすることが大切になってくると思います(。・w・。 )

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色んな相手と乱取りをすると色んな技や崩し方、スタイルの違う柔道を知ることになります。

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色んなスタイルを知ってなれておけば

大会でどんな相手が来ても焦ったり困ることも少なくなりますlovely

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是非、いろんな人と乱取りをしてみましょうscissors

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大きい相手にも全力で向かっていく姿勢・・・すごいですね(◎´∀`)ノ

先輩は優しく技を受けてあげていましたnote

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さて、上級生~大人達もはりきって乱取りしましたshine
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この日は10月なのにやたら暑くていい汗をかけました(。・w・。 )

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中学生も全力で乱取りをしていましたconfident
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さて次は子ども達は12月の大会です(◎´∀`)ノ

それまでにできるだけのことをやって頑張りましょうgoodshine

以上活動報告でしたm(_ _)m







2017年10月 5日 (木)

調布市柔道大会

みなさんこんにちは!

多摩川柔道クラブですshine

10月1日は大会でした( ̄ー ̄)ニヤリ

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まずは選手宣誓です!

選手を代表して、当道場、そして連盟でも稽古を頑張っているKくんが宣誓しましたlovelyshine

なんだか親のように嬉しい気持ちになりましたヽ(´▽`)/

さて大きな流れとしては小学生の部、中学生の部、一般女子、一般男子の順番で進みます。

小中学生の部は、緊張していつもと様子が違ったり

勝てそうな試合だったのに後半で負けてしまったり

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珍しく悔し涙を流した子や

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大健闘だった子

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完全に相手が悪かった子

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色んな子がいました。

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当道場は週一の限られた時間で、週二以上の子と戦わなくてはならないです。

それはとても不利な状況ですが

日ごろの稽古で真面目にやってきた子はやっぱり見ていて成果が出てるなと思いました。

嫌々やっていたり、強くなることより友達と遊びながらやっていても確かに長年やれば

少しは強くなれるかもしれません。

勿論怪我無く楽しく!だけをモットーにやること自体、悪いことではありません。

私も最初はそのくらいの気持ちで小学生で柔道を始めました。

それで柔道を好きになってくれたらそれはそれでいいのですが

アラサーまで色んなことを経験しながら柔道をしてきた私としては

小学生(ぎりぎり中学生)が誰でも試合で勝てるチャンスですconfident

小中学生までは、友達にさそわれてとか、なんとなくという理由で柔道を始める人が多いです。

しかし高校生くらいからはある程度強い子や本当に柔道が好きな子が続けているパターンが多いので必然的に強い人が残っていたりします。

それでも高校から始める人もいるのでまだ可能性はありますが、特に小中学生はチャンスですgood

週一でも真面目に稽古を続けていたら、運動音痴でもあまりセンスが無くても試合ではあまり真面目に稽古をやっていない子や最近始めたばかりの子も結構いたりします。

そういう相手とあたった時に真面目にやっていた子は勝てる可能性が高いですhappy01

何故こんなことをいうのかというと、まさに私がそうだからです笑

何をさせても運動音痴だし柔道のセンスもまったくなかったのですが

毎週、自分なりに一生懸命稽古をしていたら小中学校の時、何度もメダルをいただけましたnote

楽しんできてくれるのは本当にありがたいことだし

なんとなく稽古が嫌な気持ちもわかります。

でも、せっかくなら週に一回、たった二時間だけなんだから、

頑張ってメダルをもらえる喜びを一人でも多くの子に知ってもらいたいなあと思いますshine

勿論、組み合わせが悪くて初戦から対格差のある子や優勝候補とあたっちゃうこともありますが、子ども達はまだまだいくらでもチャンスはあります(◎´∀`)ノ

やる時はやる、楽しむときは楽しむ。

みんながもっと楽しい土曜の夜になるようにしたいですねconfidentnotes

そしてそして

大人の方々、、、、、!!!!


なんと!

女子の部も!
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男子の部も!
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出場選手ほとんどがメダルを取ることができました!

普段は子ども達のコーチだったりお父さんお母さんなのに

久々の大会の方ばかりなのに!

本当にすごいことですね(;ω;)shine

(私は古傷を考慮して棄権させていただきました。関係者の皆様すみません、、、。)

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そして!

みんなの応援やサポート

撮影係をしてくださった先生方、コーチ、父兄、部員の皆様

本当にありがとうございました!

皆様のサポートなしでは盛り上がれませんし選手も思い切り試合に望めなかったと思いますcryingshine

そして緊張しながらも頑張って大会に挑んだ子ども達

部員の皆様、出場して盛り上げてくれてありがとうございました!

応援する側として色々な試合を見させていただけてとても勉強になりました!

各自悔しい気持ちや反省点は次の大会まで、稽古を頑張って乗り越えましょう(*^-^)

本当にお疲れ様でしたshine

そして連盟の方も大会準備から係、片づけまでお疲れ様でした!

そのおかげで皆楽しく大会が出来たと思いますm(_ _)m

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そして大会後はビデオ鑑賞会でした!

ビデオで客観的に自分を見ると色々と気づくことがあってとても勉強になりますよねsmile

みんなで色んな意見を言いながら鑑賞しましたscissors

大会後で疲れている中参加してくださった皆様ありがとうございましたshine

ビデオ係の方も誰一人逃すことなく撮影してくださってありがとうございましたconfident

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そして最後にもうひとつの表彰式でした笑

Kくん入賞おめでとうup

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こうやって老若男女関係なく、柔道というスポーツを通じてみんなで家族のように

楽しく温かい道場って本当に大切だと思います。

それも、多摩川柔道クラブに関わってくれている皆さんのおかげですweep

人が多くなると色々不便なことやご迷惑をお掛けしてしまうこともあると思いますが

どうかこれからもよろしくお願いします゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

さて、昨日は中秋の名月、十五夜でしたね!

というわけで綺麗なお月様を見ながらおねがいしました。

これからも皆が怪我無く楽しく、そして試合で勝てますように゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

思いやりあふれる素敵な道場になりますように゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

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以上活動報告でしたm(_ _)m

2017年9月28日 (木)

大会前ラスト


みなさんこんにちは!

多摩川柔道クラブですscissors

今回はかなり多くの部員が参加したので

ぎゅうぎゅうでした笑

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というのも、今回が大会前最後の稽古だからかもしれませんsmile

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皆最後の技の確認をしていました(◎´∀`)ノ

そんななかちびっこ達は倒立を練習していました(私一回もできたことがありません笑)
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みなさんどうか大会では気持ちで負けず、

無理して怪我することなくいい結果を残せるように祈っていますshine
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さあ次回はついに大会!

普段の稽古の成果を発揮しましょうnotes

以上活動報告でしたm(_ _)m

2017年9月21日 (木)

そろそろ

みなさんこんにちは!

多摩川柔道クラブですnotes

調布の大会まで今回含めあと二回。

最後まで諦めずに稽古しましょう(◎´∀`)ノ

大会経験が少なく、だいたいまともに技をかけられず終わる子は

開き直り作戦が効果的だったりしますscissors

負けちゃだめだとか、返されたらどうしようと考えるあまりがちがちになって相手のペースになって負けるくらいなら、「負けてもいい、返されても良いからとにかく全力でかけまくってやろう」くらいのほうが意外に勝てたりしますwink

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もちろん、適当な技をかけまくってもあまり意味が無いので

いつもやっている自分の出来る技を全力でかけにいきましょうnote

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さて、新しい子が体験入部にきてくださいましたshine(ありがとうございますshine

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最近部員がますます増えて喜ばしい限りですshine
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稽古中の写真だけだとわかりにくいとは思いますが

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年齢性別、選手もそのご家族も関係なく楽しくやっています(◎´∀`)ノ
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柔道=怖いというイメージの方もいらっしゃるかもしれませんが

まったくそんなことはありませんhappy01

私のような美女もいますhappy02笑笑笑

見学も随時募集中なので是非お気軽にどうぞrunrunhouseshine

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さて、次回は大会前最後の稽古です。

大会に向けて技の最終確認をして、メダルを目指しましょう(◎´∀`)ノ

以上今週の活動報告でしたm(_ _)m

2017年9月13日 (水)

柔道基本用語

みなさんこんにちは!

多摩川柔道クラブですscissors
今回はいつもと違い、柔道の基本用語を少しだけまとめてみようかと思います(◎´∀`)ノ
★打ち込み
投げる直前までの技の入りや崩しを反復して、技を覚える練習。
通常は一対一ですが三人打ち込みという一人が受けをサポートして行うものもあります。
スピードと体力をつける早打ち込みというものもあります。
★乱取り
試合形式で実際に技を駆使し、相手を上手く投げたり、相手の技をかわす練習。
★投げ込み
実際に投げてみて、技の入りや崩しを覚える練習。
乱取りと違い相手が返したりしてこないので純粋に技の投げ方が練習できます。
★元立ち(基立ち)
決まった人が連続で乱取りをする練習です。
元立ちの人に次々とあたりにいきます。
、、、と一言に稽古といっても色んな稽古がありますshine
ちなみに、私が学生時代一番きついと思った稽古は
打ち込み筋トレです。
道場の端で早打ち込みをしてダッシュで反対側の端まで行き腕立て
ダッシュで戻り早打ち込み、ダッシュして腹筋、、、、というのを決まった時間繰り返すというものですhappy02
無理をし過ぎない程度に、色々な稽古で強くなりましょうlovely
ともあれまずは準備運動とアップをしっかりしましょうね(◎´∀`)ノ
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以上多摩川柔道クラブでしたm(_ _)m

2017年9月 7日 (木)

多種多様

みなさんこんにちは!

多摩川柔道クラブですscissorsshine

最近暑さも落ち着いてきてちょっと秋のような涼しさも感じられますねbearing

さて今回は大勢の子どもがいて誰がどこにいるかわからないほどでしたヽ(´▽`)/

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新しく来てくれた方々が5人くらいいました(ありがとうございますshine

まずは自分のペースで無理せず怪我の無いように楽しんで稽古してもらえたらいいなと思いますlovely

はじめから色々覚えさせられて嫌になっちゃったらもったいないですし

たくさん色んなお友達を作って、でも真面目にやるところは真面目にやって楽しくやりましょう(。・w・。 )

さて先輩達も人数が多くて一人当たりの稽古量はちょっと少な目ながらも頑張っていましたshine
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綺麗なお姉さん達も白熱した戦いを繰り広げていました(一人はダイエットの為に笑)

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大人達も大会が近いので頑張っていましたshine

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さて、今回から準指導員としてMさんが子ども達を指導してくださることになりました!

よろしくお願いします(◎´∀`)ノshine

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そしてこちらのブログの今回の記事のタイトルですが、この記事のタイトルの頭文字から過去4つの記事のタイトルの頭文字を順に読むと、、、、、?

、、、はい!ということでしょうもない暗号遊びをしてみました笑

これからも多摩川柔道クラブをよろしくお願いいたしますshine

以上活動報告でしたm(_ _)m









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