2018年2月 8日 (木)

鬼は外福は内

みなさんこんにちは!

多摩川柔道クラブですshine

今回の稽古は節分の日でした(◎´∀`)ノ

節分ということは四季の節目、つまり冬が終わって春になりますよということですね!

まだまだ寒いけど暦の上では春の訪れですclover

たしかに最近日没が遅くなりましたねnote

というわけで春を感じながら(?)楽しく稽古しました(。・w・。 )

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中学生も

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女性も、女の子も

33

99

男の子も

44

大人も

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みんなで楽しく稽古しました!

幼稚園児~60代の先生まで、柔道は何歳でも楽しめるスポーツですhappy01

そして武道系の人あるあるで

運動音痴とか、球技が苦手な人も何故か柔道が出来るという人が多いです笑

私も柔道以外は壊滅的に運動音痴です(勿論柔道も特別上手いわけではないです笑)

ということで運動音痴だから何も出来ないと思っている人は柔道をやってみると

以外と才能があるかもしれませんねbleah

そしてなにより、沢山の仲間と楽しく汗を流すってとても素敵なことですよね(◎´∀`)ノ

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Yuki



ということでまだまだ寒いですが暖かい春までもう少し、

怪我無く楽しく頑張りましょう(o^-^o)

以上活動報告でしたm(_ _)m

2018年1月30日 (火)

インフル予防

みなさんこんにちは!

多摩川柔道クラブですshine

最近インフルエンザも大流行してきましたねcrying

実は血液型によってかかりやすさが違うらしいのです。

血液型別免疫力強いランキングですが

1位、O型

2位、B型

3位、O型

4位、AB型

だそうです!

ちなみに血液中のリンパ球の割合が多い順ですgood

といっても、生活習慣や親からの遺伝やさまざまなものが病気にさせるのでこのとおりになるわけではありません。

一番大切なのは、

栄養バランスのいい食事

良質な睡眠

沢山笑うこと

そして

適度な運動!

ということでみなさん楽しく柔道をしてインフル予防もしちゃいましょうlovely

柔道って、がつがつ戦ってるだけのイメージがあるかもしれませんが

そんなことは無いんです(◎´∀`)ノ

準備運動をしっかりやって

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普段使わない筋肉を適度に鍛えて

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あとは技の研究をしたりとバランスのいい全身運動ですnote

なので体の弱い子も、自分のペースでやれば楽しめますし

強い体になれると思いますので

是非、健康のためにも柔道をやってみてはいかがでしょう?confident

私も柔道をやっているせいか、あまり風邪や大きい病気になりません(バカは風邪ひかない?いやいや、体が強いんです笑)

そして、いつも沢山笑って病気を吹き飛ばしましょう!

医学的にも笑うことは健康にいいんだそうですshine

ということでみなさん、風邪やインフルに負けずに日々頑張りましょう(◎´∀`)ノ

以上多摩川柔道クラブでしたm(_ _)m

2018年1月22日 (月)

今回も

みなさんこんにちは!

多摩川柔道クラブですhappy01

今回も日曜日に15:00~18:00に三鷹の総合体育館で稽古しましたscissors

まずはしっかり準備運動をして

すり足の練習から基本をしっかりと学びました(◎´∀`)ノ

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今回は3人打ち込みもしましたshine

思い切り技をかけられるのでいい練習になりますねwink

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大人達は研究をして

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投げ込みで技の確認もしましたnotes
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子ども達はしっかりと受身の練習もしましょうshine
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そして最後は試合形式で稽古で学んだことを実践しましたgood

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基本をしっかり確認したうえで試合で実践してみる

これを繰り返していくことでしっかりと技がかけられるし受けも強くなりますnote

仲間達とコツコツ頑張っていきましょうnote

以上活動報告でしたm(_ _)m

2018年1月13日 (土)

正月太りには

みなさんこんにちは!

多摩川柔道クラブですsun

お正月も無事終わり、そろそろ思うのが

正月太りのままやせない!

ということですね笑

そんな時は!柔道をしてダイエットしましょうshine

全身運動なのでいいダイエットになりますscissors

(まあその分食べたら意味が無いですけどねcrying

子ども達は大人に思いっきり技をかけていい汗をかき

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大人達は楽しく真剣に乱取りをして体力をつけ
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寝技もしっかりとやりましたnotes
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運動していい汗をかくのはダイエットにも風邪予防にもなりますから皆さん是非頑張ってくださいhappy02

ただ、汗をかいたまま外にでると急激に体が冷えてしまうので

稽古後は汗をちゃんと拭いてから着替えましょうねnote

以上活動報告でしたm(_ _)m

2018年1月 9日 (火)

日曜日稽古

皆さんこんにちは!

多摩川柔道クラブです(◎´∀`)ノ

今年から、三鷹市SUBARU総合スポーツセンターにて日曜の稽古を始めましたshine

予約制のため、なかなか取れない時もあり、必ず毎週日曜できるわけではありませんが

部員の方にはグループライン等でお知らせいたしますので

時間がある方は是非積極的な参加をおねがいしますnotes

道場は新しくとても綺麗ですscissors

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広々としているので思い切り稽古ができます(◎´∀`)ノ
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週二稽古は今年から始めたのでまだまだ手探り状態ですが

基本の動きからしっかり確認しつつ

子ども達が飽きないように色んな稽古ができたらと思っていますhappy02

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こんな稽古がしたい!

こんな稽古をしてみたら?

等なにか良いアイデアをお持ちの方はお気軽に先生方に伝えてくださいshine

以上活動報告でしたm(_ _)m

2018年1月 7日 (日)

初稽古

みなさんこんにちは!

多摩川柔道クラブですshine

今年も元気に楽しく稽古をしましょう(◎´∀`)ノ

さて新年初稽古も皆良い汗を流しましたshine

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新しい年になって、皆気合が入ってる?、、、、いつも通り?

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とまあ皆でしっかりと稽古をしましたnotes
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かわいい女の子達も皆元気良く仲良く頑張っていますlovely
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そして稽古を終えて鏡開きとして新年会をしましたnote


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Kさんご夫妻が買いだしから色々としてくださって

父兄の皆さんが稽古中に準備をしてくださりました!

いつも本当にありがとうございます(ノд・。)shine

父兄の皆さんのサポートで部員は楽しく稽古ができています!lovely

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素敵な部員の方、父兄の方、コーチ、先生方、OBOGの方、関係者の方

皆さんに支えられて支えあって、いつも楽しい稽古やイベントが出来ています。
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お互いがその気持ちを忘れずに、笑顔のあふれる道場でありますようにconfident

今年も頑張りましょうヽ(´▽`)/
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以上活動報告でしたm(_ _)m

2018年1月 1日 (月)

今年もよろしくお願いいたします♪

みなさん、あけましておめでとうございます!

2018年も、どうぞ多摩川柔道クラブをよろしくお願いいたしますshine

というわけで、なかなか更新できなかった昨年の納会の様子を書いていこうと思いますhappy01

稽古納めの後、京王多摩川駅近くのインド料理屋さんを貸しきって納会をしました(◎´∀`)ノ

お店の皆さん、予約をしてくださった会長、集まってくださった部員の皆さんありがとうございましたshine

まずは出席率トップ3の表彰でした(v^ー゜)

一位のSくん

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2位のYさん

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3位の会長、皆さんいつも稽古を盛り上げてくれてありがとうございますlovely

是非これからも無理しない程度に頑張ってくださいgood

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そしてみんなで美味しくごはんやお酒をいただきました(◎´∀`)ノ


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今後の真面目な話や
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くだらない話や

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柔道の話や

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子ども達には自己紹介や次回の目標や

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いろいろ話しましたshine

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女子会(?)もしました笑
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子ども達も皆仲良く楽しく
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素敵な会となりましたhappy01notes

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そして二次会も

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皆さんクリスマス直前だったので(?)

ノリノリでした笑
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おかげさまで部員の数も増えて賑やかで楽しい道場になりましたshine

しかしその分一人ひとりに細かく目を配れない現状もあります。

部員の皆様、関係者の皆様、子ども達、保護者の皆様もなにかお気づきの点や要望がございましたら是非お気軽に先生たちやコーチ、私にでも教えてくださいねヽ(´▽`)/

それでは最後に2018年が皆様にとって素敵な一年となりますように!

(初詣で多摩川柔道クラブに関わる全ての皆さんが元気で幸せになるようにおねがいしましたので今年も楽しく頑張りましょうshine

以上活動報告でしたm(_ _)m

2017年12月31日 (日)

稽古納め

みなさんこんにちは!

多摩川柔道クラブです(◎´∀`)ノ

今回は年内最後の稽古納めでしたshine

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まずは昇級検定の結果発表で帯の色が変わった人は新しい帯をもらいましたwink

昇級できた子も出来なかった子も

今年一年良く頑張りましたshine

なんだかやる気が出ないとか、行きたくないとか、スランプの時もあったかもしれませんが

それでも何とか乗り越えて、稽古に来てくれただけでもとっても嬉しいことです(◎´∀`)ノ

柔道が上手くなる、強くなるも勿論大切ですが、それ以外の目的でも私は良いと思います。

だからなんとなくでも、友達がいるから、という理由でもぜひ稽古に来てくださいねnote

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さて、今年も皆さん大変お世話になりました。

子ども達がいるおかげでその場の空気が明るくなるし、大人も頑張ろうと思えますnote

大人の部員の方々はいつも子ども達を見てくれて、先生だけじゃ目の届かないところも皆さんのおかげで安全に出来ていますshine

保護者の皆さんは、部員や先生方の手伝いをして常に支えてくださって、皆が快適に稽古できていますshine

先生やコーチの皆さんはいつも皆の稽古メニューを工夫してくれて楽しく、有意義に稽古ができていますshine

そのほかにも多摩川柔道クラブに携わってくれた皆様のおかげで今の多摩川柔道クラブがありますshine

誰一人かけても今の多摩川柔道クラブはありません。

いつもお互いが支えてもらっている感謝の気持ちを忘れずに楽しく有意義な時間をすごしていければいいなと思います。

今年も大変お世話になりました!

来年もどうか多摩川柔道クラブをよろしくお願いいたしますlovely

以上活動報告でしたm(_ _)m

2017年12月21日 (木)

昇級検定

みなさんこんにちは!

多摩川柔道クラブですhappy01

インフルエンザ等も流行り始めてきましたが皆さん元気ですか?

うがい手洗いをしっかりとして残りの一年も頑張りましょう(◎´∀`)ノ

さて、今回は昇級検定を行いました!

(私は行けずに写真が無くてすみません)

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検定ってなんかとっても緊張しますよね(私だけ?)

先生たちに見られて採点されている独特の空気がなんとも言えず

普段よりぎこちなくなったり

張り切りすぎて空回りしたり(私だけ?)

でも、せっかく頑張ってきているんだから上に上がりたいですよねshine

皆が希望の級にあがれますようにbleah

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そして今週は年内最後の稽古&納会です!

出来るだけ多くの皆で稽古をして終わりたいので皆さんよろしくお願いしますshine

最後も怪我無く楽しく頑張りましょう(o^-^o)

以上活動報告でしたm(_ _)m

2017年12月12日 (火)

稲城市柔道大会

みなさんこんにちは!

多摩川柔道クラブです(◎´∀`)ノ

遅れてしまいましたが、先週行われた稲城市柔道大会について書こうと思いますscissors

中学生以下までの大会ですが

低学年は男女混合だったり

軽量と重量で分かれていましたshine

女の子も男の子に負けず綺麗な技で勝っていたり

幼稚園児くらいの子がしっかりとした技をつかっていたり

応援する側も色んな勉強になった大会でしたヽ(´▽`)/

そんな中、多摩川柔道クラブでは

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Yuki3

Yuki1


4人がメダルをゲットしましたnote

一人はハプニングで写真取れませんでしたが

皆さん本当におめでとうございますshine

大会というものは知らない相手と(常連でお互い知っている場合もありますが)

本気で戦うことになります。

だからこそ緊張もするし、予想外なことが起きたりもします。

まず一番は怪我をせずに無事終わってくれることを心から願っています。

スポーツをするにあたって一番大切なことです。

その次に、自分の持っている実力を存分に発揮できることを願っています。

練習で出来ること以上は(例外を除いて)なかなか大会でできません。

実力を出し切って負けたのなら、それは素直に諦めて次の大会にむけて練習を頑張るしかありません。

でも、緊張のあまり、弱気になったあまり、技が出せなかった、気持ちで負けたというのならそれはとてももったいないことですweep

もちろん緊張しない人はいないし、大会というのは対戦相手が皆自分より強く見えてしまうこともあります。

そんな時は経験が力を貸してくれますshine

出稽古や練習試合、大会で沢山試合の経験をつむと、緊張や弱気な気持ちがだいぶ攻略できるので是非、経験できる機会があったら積極的に参加しましょう(≧∇≦)

そしてどんなに強い選手になれたとしても

一番大切なことは思いやりだと私は思います。

たとえオリンピックで金メダルを余裕で取れる選手だとしても、相手を思いやる気持ちや

最低限の礼儀等人としての大切な部分が欠如しているなら

私は立派な選手だと思いませんし尊敬も出来ません。

勿論、私も立派な人間というわけではないので日ごろ思いやりを意識して生活するようにしていますが、思いやりはちゃんと連鎖してくれますwink

なので皆さんも柔道も頑張って人への思いやりや礼儀も忘れずに楽しく素敵な選手になってほしいですshine

なにはともあれ、入賞した人はおめでとうございます!(◎´∀`)ノ

入賞できなかった人は怪我無く終われたので次こそリベンジしましょうshine

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以上活動報告でしたm(_ _)m




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